肥胖,幾乎是人們日常生活中大多數時間都會討論的問題。放眼西方國家,因為飲食習慣的不同,他們人群佔肥胖的比例,跟中國相比,的確略勝一籌。

引起肥胖的原因有很多種,一般分為兩個部分,先天性或者是後天形成。如果是因為藥物激素導致的肥胖,那基本上會很難回歸到之前的身材。這個並不是個人原因所造成的一個問題,而是在人體的機能狀態的改變下,所形成的一個視覺上的肥胖。

如何降低膽固醇,這個問題值得令人思考。人體總膽固醇指數正常值一般是在0~5.2毫摩爾每升,一旦超過這個值,那對人體必然會遭受一定的損害。膽固醇升高,會減少人類的壽命,增加中風的機率。不僅如此,還會引發腎衰竭之類的腎臟疾病,甚至是阻塞血管動脈,誘發心髒病的發生。

降低膽固醇飲食習慣,與生活息息相關。建議平常可以多食用海帶或者是魚類,在蔬菜方面最好可以使用胡蘿蔔和玉米。如果有時間,每天早上可以泡一杯豆漿,可以降低百分之十的總膽固醇。