我們每次到上班的時候,當忙碌了一個上午和一個下午的時候,甚至是一個晚上都會產生飢餓的感覺,這時候因為已經吃過飯了,所以我們會選擇吃零食。而我們對於零食的選擇也是多樣化的。那麼上班零食,有哪些選擇呢?

有的人喜歡吃健康的零食,所以他一般都帶著新鮮的水果過來。有的人無所謂,直接買了垃圾食品過來充當自己的零食,對於他們而言,零食不是主食,所以不管買什麼樣的吃都無所謂。零食再細分就是:1.涼果蜜餞類2.膨化食品類3.代餐零食4.個性零食5.餅乾6.肉乾魚乾類7.口香糖類8.果凍類9.乾果類,這是大家比較愛吃的類型。一般來說,上班零食最好可以選擇小巧,輕便的零食,比較容易分享,且也方便拿取食用。

不過小編認為,零食是在嘴饞的時候常用的食物,為了健康著想,最好還是選擇添加劑沒有這麼多的健康零食比較合適,比如水果,蜜餞之類的零食,使用這些健康的零食還能使得我們身體補充到所缺失的營養身份,要是能夠每天保持一個水果的量也是不錯的的,營養高對健康也好。所以上班零食應該選擇健康的零食,這才是利於身體持續發展的東西。