瑜珈已經成為女士們之間受歡迎的運動之一，由原本以印度思想為主的瑜珈，發展到現在的拉筋運動。由於越來越普及，市面上亦出現了很多瑜珈中心，吸引不同女生去參加瑜珈課程。
為什麼那麼女生都愛做瑜珈呢？對我而言，每天在坐在辦公室裡，對著電腦不停的打字和處理文件，除了偶爾去一下洗手間或是打印機取文件，其他時間都是維持同一個姿勢工作，肌肉缺乏活動，下班以後會覺得周身酸痛，參加瑜珈課程可以讓我舒展一下筋骨。
當然我也問過身邊的女性朋友，她們去參加瑜珈課程是否跟我的想法一樣，很多朋友的回應都跟我差不多，而且少不了一個原因：減肥。沒錯，瑜珈需要你全身活動，每一個身體部份都會活動，因此可以鍛鍊身體每部分的肌肉，從而帶走不必要的脂肪，令身形看起來很均勻，所以那麼受女生歡迎。
現在還多了一款瑜珈可以選擇，就是普拉提瑜珈（Pilates），它跟傳統瑜珈有些不同，有物理治療的作用，改善腰酸背痛、姿勢不良等問題。