近視對很多人來說，是一件令人傷心的事情，代表著從此看東西模糊不清，代表著近視的度數是有可能繼續加深，導致需要配眼鏡，代表著一輩子沒有辦法看清東西。當然現在的醫療技術先進，也有可能改變近視這樣的事實。不過在還沒有近視之前，大家應該預防近視，現在讓養和張叔銘告訴大家如何預防吧。
第一步做到正確用眼睛。不管是在學習還是在工作，在面對電子產品，或者是面對課本的時候，都應該在工作學習一段時間之後，進行五分鐘的時間休息。高強度的用眼睛，容易讓眼睛越來越疲憊，也容易讓近視散光找上門。
第二，給予眼睛適當的關愛。綠色在生活中出現的頻率極高，而綠色就是眼睛的滋養，如果你不想要快速患上近視的話，應該在日常生活裡面多接觸綠色東西。與此同時，你還可以在每天下午的時候做一個眼保健操，這能夠保養眼睛。
第三，食療預防近視。菊花、枸杞、藍莓等這類型的食物，對眼睛的幫助極大，維生素a，維生素d這些也有眼睛所需要包含的養分，所以在日常生活中可以多吃這些食品。